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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
