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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
