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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
