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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
