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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
