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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
