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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
