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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
