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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
