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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
