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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的活動，避免你(ni)(ni)的身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
