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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
