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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
