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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的...
