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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
