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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
