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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
