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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的活(huo)動，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速(su)的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
