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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅(ya)的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
