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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
