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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
