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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)...
