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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
