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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
