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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
