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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所(suo)有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
