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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的活動，避免你(ni)的身體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
