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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
