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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于高大的...
