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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
