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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可能(neng)做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
