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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
