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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
