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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避(bi)免你(ni)(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
