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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
