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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
