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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
