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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
