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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
