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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
