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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的...
