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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
