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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
