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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速(su)的進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
