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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
