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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
