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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
