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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
