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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
