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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服(fu)讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜伽服(fu)隨身體動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
